X

您现在的位置

>

首页

>

新闻中心

>

媒体报道

>

书法培训班重要提醒:书写时切勿过分用力握笔

  在书法教学中,我们经常发现学员容易陷入一个误区——认为"用力握笔=有力道的好字"。其实,过度的握笔力度恰恰是书法练习的大忌。以下是专业书法培训班老师对此问题的详细解析:

  一、过分用力的三大危害

  1. 阻碍笔锋的自然表达

  笔毛被压迫变形,无法展现毛笔特有的弹性

  难以完成提按转折等精细动作(如行书的牵丝连带)

  2. 影响书写流畅度

  手指肌肉紧张导致运笔僵硬

  书写速度被迫放慢,失去行草书的韵律感

  3. 造成身体损伤

  长期用力握笔易引发"书写者痉挛"(职业性肌张力障碍)

  可能导致指关节变形或腱鞘炎

  二、正确握笔的力度标准

   "指实掌虚"原则:

  手指接触笔杆要稳固("实")

  掌心要保持空虚(可放入一个小鸡蛋的空间)

  力度控制在"能稳住笔不掉落"的最小程度

   自测方法:

  1. 书写时观察笔杆是否在指间自然滑动

  2. 连续书写20分钟后手指不应有酸痛感

  3. 笔毛能自然回弹恢复原状

  三、专业训练方法

  1. 放松练习:

  先做手指伸展运动(像弹钢琴般活动手指)

  空中画"∞"字训练手腕灵活性

  2. 辅助工具使用:

  使用握笔器纠正姿势

  初期可用较轻的竹杆毛笔练习

  3. 进阶技巧:

  尝试用三指代替五指执笔法(减少用力点)

  站立悬肘书写(自然减轻手指压力)


2025-05-30

查看附近校区

汉翔是以“用东方经典滋养生命”为己任,将中国传统文化与当代互联网技术、现代教育方法和运营服务标准相结合,自主研发了全套标准化线上线下教学、服务体系与工具,面向儿童和成人,提供琴、棋、书、画在内的线上及线下传统文化教学服务的平台。

北京博文汉翔技术培训有限公司©️版权所有京ICP备10056443号

168330operations