干货满满 |学会运笔，书法更扎实

　　运笔是书法学习的核心环节，掌握良好的运笔技巧能让书法功底更为扎实，书写出更具表现力的作品。以下汉翔书法培训班老师从多个方面探讨如何学会运笔，让书法更扎实：

　　了解基本运笔原理

　　笔锋的运用：笔锋是毛笔笔尖最具弹性和表现力的部分。中锋运笔是基础，笔锋始终保持在笔画的中心线上运行，能使笔画圆润饱满、富有立体感，如篆书的线条，几乎全用中锋写成，线条匀净劲挺。侧锋运笔时笔锋偏向一侧，可产生丰富的笔画变化，增加线条的姿态和韵味，在行草书创作中较为常见。书写时需灵活转换中侧锋，以丰富笔画形态。

　　提按的技巧：提按是运笔中控制笔画粗细变化的关键。“提”是将笔锋向上轻轻提起，使笔画变细;“按”是将笔锋向下按压，让笔画变粗。书写不同字体和笔画时，要根据需要精准控制提按力度。写楷书时，起笔、收笔和转折处多按笔，使笔画坚实有力;行笔过程中适当提笔，让线条轻盈流畅。行草书的提按变化更为自由，通过大幅度的提按对比，营造出强烈的节奏变化。

　　掌握正确的执笔法

　　五指执笔法：这是一种广泛应用且科学有效的执笔法，即“擫、押、钩、格、抵”。大拇指指肚紧贴笔管内侧，食指指肚压住笔管外侧，与拇指相对用力;中指勾住笔管，加强食指的力量;无名指指甲根部抵住笔管，向外推顶;小指紧贴无名指，辅助其用力。这样能使手指各司其职，紧密配合，稳定笔管，为灵活运笔提供基础。

　　执笔法的要点：执笔法要注意松紧适度。执笔过紧，手指僵硬，运笔时难以灵活转动，写出的笔画会显得呆板;执笔过松，笔管容易晃动，难以控制笔锋走向，影响笔画质量。同时，手臂、手腕要放松，自然下垂，使书写动作能够顺畅连贯。

　　勤加练习基本笔画

　　笔画的起笔、行笔与收笔：每一个基本笔画都包含起笔、行笔和收笔三个部分，每个部分的运笔都有其特点。起笔有藏锋和露锋之分，藏锋逆锋入纸，将笔锋藏于笔画之中，使笔画含蓄内敛;露锋顺锋入纸，笔锋外露，笔画锋芒毕露。行笔过程要保持中锋，速度适中，根据笔画的粗细要求控制提按力度。收笔时要回锋或出锋，回锋收笔将笔锋回收，使笔画圆润饱满;出锋收笔则顺势提笔，让笔画有尖锋，干净利落。通过反复练习基本笔画的起、行、收动作，熟练掌握运笔技巧。

　　笔画的形态变化：不同字体的同一笔画形态各异，运笔方法也有所不同。例如楷书的横画，起笔顿笔，行笔稍提，收笔再顿;隶书的横画则有蚕头燕尾的特点，起笔藏锋，行笔平稳，收笔时向右上方挑出，形成独特的燕尾形状。练习时要仔细观察不同字体笔画的形态差异，体会运笔的变化，加深对运笔的理解和掌握。

　　注重腕力与臂力的运用

　　腕力的作用：腕部是运笔的关键枢纽，灵活运用腕力能使笔锋更好地发挥作用。书写时，通过手腕的左右摆动、上下提按和旋转等动作，带动笔锋运动，实现笔画的各种变化。写小字时，以腕力为主，手腕的细微动作就能控制笔锋的走向和力度;写大字时，腕力的运用范围更大，幅度更强。平时可通过一些专门的腕力训练方法，如悬腕书写、画圆圈等练习，增强腕部的灵活性和力量。

　　臂力的配合：在书写较大字体或长笔画时，仅靠腕力是不够的，需要臂力的配合。臂力能帮助书写者在运笔过程中保持稳定的姿势和足够的力量，使笔画更加舒展、流畅。书写时，手臂要自然放松，随着书写动作有节奏地移动，与腕力协同作用，实现全身力量通过手臂、手腕传递到笔尖，写出富有力度和气势的笔画。

　　临摹经典作品学习运笔

　　选择合适的临摹范本：经典书法作品是学习运笔的最佳教材，不同书法家的作品具有各自独特的运笔风格和特点。初学者可根据自己的喜好和学习方向选择临摹范本，如学习楷书可选择颜真卿的《颜勤礼碑》、欧阳询的《九成宫醴泉铭》;学习行书可选择王羲之的《兰亭集序》、苏轼的《黄州寒食帖》等。通过临摹这些经典作品，深入了解古代书法家的运笔技巧和艺术风格。

　　仔细观察与分析：临摹前要仔细观察范字的笔画形态、粗细变化、起笔收笔动作以及笔画之间的呼应关系等，分析其中运笔的方法和规律。可以借助放大镜、高清图片等工具，更清晰地观察笔画细节。在临摹过程中，尽量模仿原帖的运笔节奏和力度，一笔一划地体会古人的书写意图，不断纠正自己的运笔错误，逐步提高运笔水平。