书法培训讲解毛笔执笔方法

　　关于执笔，历来有龙眼、凤眼、单钩、双钩、同腕等法之说，还有主张“执笔无定法”，意思是随便怎样执笔都可以。作者认为写毛笔字应该有一个比较合理可行的执笔法，这就是“五指执笔法”。“五指执笔法”须掌握五个手指的作用，即大拇指撅，食指押，中指钩，无名指格，小指抵。这样五个手指左右开张.前后m力.献捆笔管牢稳地执住了。见图：

　　要使“五指执笔法”有效地发挥作用，还须掌握下面几条执笔要领：

　　1.指实。执笔时指尖稍用些力，扎实地将笔管握住。

　　2.掌虚。执笔时，掌心要空虚，如像握住一个鸡蛋或乒乓球似的。有些人执笔太紧，无名指和小指几乎碰着手心，或者大拇指并得很紧，这都会影响到运笔的灵活性，要多加留意。

　　3.掌竖。要尽量地把手掌竖起来，差不多与腕呈直角。

　　4.腕平。手腕要平，腕背与台面平行。

　　5.肘起。肘部要抬起，不能靠在台面上。

　　还有人主张要悬腕，就是腕也要离开台面，使写字的手悬空。对专搞书法的人来说，非有这点功夫不成。不过对一般人来说，我认为不必这样苛求。因为悬腕难度较大，容易使初学者产生畏难情绪，失去习字的信心。但无论如何不能把小臂或肘靠在台面上，因为小臂或肘靠在台面上，腕部活动的范围就要受到限制，写起字来，就会感到不灵便，如果做到了“掌竖、腕平、肘起”.即使不悬腕，也只不过是手掌根部那一点碰到台面，这时手腕还是能像圆规画圆那样灵活地转动，而且也不会影响手在纸面上的来回移动。

　　“五指执笔法”及其要领，不是一时能掌握的。运用时，必定还会受旧习惯的干扰。所以我们要耐心地予以纠正，这一点是非常重要的。

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