古筝培训班浅析弹古筝的姿势

　　一、高抬肘

　　手肘高抬大臂就会紧张，手臂也易僵化，这中姿势对学生的演奏影响极大。长期高抬肘，习惯成自然，错误也难察觉，待到技巧学习的深入进展，快速技巧使紧张度加大，过度的紧张就会引起肌肉的劳损，手臂疼痛的病状就会出现。

　　造成高抬肘的原因，不少是筝架和琴凳的高低不适所引起的......筝架和琴凳的高低是很容易被忽视，常常出现的现象是;筝架高、琴凳低。这样在演奏时为了触弦的方便，手肘就得上抬，这就是上面所说的演奏中的高抬肘姿势......筝架低、琴凳高同样要应响演奏，也是不可取的。筝架低了，演奏者的腿不能伸展自如;琴凳高了，演奏者易弯腰驼背，都适很别扭的。

　　二、鹰爪手形是指手形僵硬，手腕高耸的手形状态

　　这种手形紧张，是不可取的。那么弹筝的手形什么状态才好呢?自然的手形、松弛的手形。自然手形，就是放松状态得手形，即人站立时两手自然下垂时得状态。根据演奏得需要，大指略微展开，手指自然弯曲，手呈半握拳状。这种放松的自然手形，不仅展示在静止状态，也呈现在演奏的过程之中;不仅是右手弹弦的基本形态，也是左手按弦的基本形态。

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