成人书法培训执笔方法包括哪些

　　成人书法培训的执笔方法有哪些?一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。书法培训坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。

　　成人书法培训的执笔方法：

　　2.指实掌虚

　　指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。

　　3.自然放松

　　执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。

　　如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。

　　对成人书法培训的执笔方法大家要把握，悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书。